2020年は、これまでになく不眠症がgoogleで検索された年でした。
二度目の緊急事態宣言、社会の状況がコロナ禍で変わってしまいましたね。
「睡眠不足はウイルス感染リスクが３倍になる」
「睡眠の質が下がると、病気から体を守る免疫力も低下する」と言われています。
生活に変化が生じる中、5人に1人が「“睡眠の質の低下”を感じている」ということが
わかりました。 出典：「ウーマンウェルネス研究会」の調査
“睡眠の質が悪い”と感じている人の悩みとしては、
・「眠りが浅い」（49.2％）をはじめ
・「夜中に何度も起きる」（43.3％）
・「寝ても疲れが取れない」（41.7％）
・「起床時、熟眠感がない」（40.6％）といった回答が上位で
深い睡眠がとれていない傾向のようです。
自粛生活、仕事、生活の不安のストレスで眠れないことが増えてしまった方もいると
思います。
それに、何回も目が覚めて熟睡できない。
女神の休息はサフランとクワンソウ配合のサプリが自然に眠りを誘いますよ！
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女神の休息,サフラン効果,口コミで高評価！
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九州大学と共同研究のサフラン使用の休息サプリ【女神の休息】とは？
人生のおよそ3分の1を占める「睡眠」
睡眠の悩みは、20～30歳代に始まり、年をとればとるほど増加！
最近、新型ウイルス感染拡大で、心配事が多いですよね。
心配なことがあると、あれこれ考えてしまって眠れなくなります。
「眠れない」を放置するリスク
脳と体には「睡眠」というシステムがあります。疲労回復、免疫力アップ、新陳代謝、細胞修復、脳内の情報の整理などの役割を持ちます。睡眠は生物にとって絶対に必要な機能なのです。
出典：https://news.yahoo.co.jp
眠れないからといってすぐに睡眠導入剤を飲むのではなく、休息の質をサポートしてくれるのが、九大と共同開発のサフランを使用した女神の休息サプリです。
・朝起きてもぐったり、ダルさが残る
・熟睡感が浅い
・日中眠い
こんな悩みを抱える人のために
九州大学と共同開発した、希少なサフランを使用した休息サプリ「女神の休息」
身体を温め休息へ誘なう「金時ショウガ末」、
リラックス成分、別名眠り草と呼ばれる「クワンソウ」を配合
女神の休息は1日3粒の飲みやすいサプリです。
睡眠時間は取れているのに疲れが取れない、でも睡眠導入剤まで飲みたくない。
そんな時は、九州大学と共同研究のサフラン使用の休息サプリ【女神の休息】
女神の休息は睡眠の質に悩みを抱える方の安心の休息サプリです。
驚異のリピート率97%。女神の休息
九州大学と株式会社MARS / MARS Co.Ltdとの共同研究で生まれた
「女神の休息」
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ぐっすり眠れない時に飲む「女神の休息」の成分は？
「女神の休息」は自然由来の成分から成っています。
・希少なサフラン
・身体を温め休息へ誘なう「金時ショウガ末」、
・リラックス成分、別名眠り草と呼ばれる「クワンソウ」を配合
女神の休息は高価なハーブ サフランを使用しています。
サフランはアヤメ科の多年草およびそのめしべを乾燥させた香辛料をさす。西南アジア原産で、最初に栽培されたのがギリシアとされる。地中海の島で発掘された壁画によると、青銅器時代から栽培されたと考えられる。（ ウィキペディア）
サフランには生薬として鎮静、鎮痛、リラックスさせる働き効果があります。
サフランのチカラとは？
1. サフランには、睡眠の改善
サフランエキスに含まれるクロシンという成分には、
ノンレム睡眠が増加する事が明らかになっています。
2.サフランには、記憶学習の増強
サフランエキスにより記憶学習の改善が見られたデータがあります。
3.サフランには、PMS(月経前症候群)の緩和
個人差も大きく、相談できずに抱え込んでる方も少なくないPMS。
サフランエキスを摂取することで、PMS症状が緩和されたとのデータがあります。
引用 サフランエキス研究所
https://www.saffron-lab.jp/
最も高価なハーブといわれるサフラン
サフランは１年に１度、４８時間という短い開花時間。その時間内に1本1本を手で摘みとっており、1kgの乾燥サフランを得るには、
なんとサフラン50万本のめしべ（約17万個の花）が必要とされています。
ゆえに、「世界一効果なスパイス」サフランと言われています。
サフランは１つの花から３本しかとれない雄しべの部分で希少価値の高い成分なのです。
その希少性のサフランから九州大学と共同研究して誕生したのが「女神の休息」です。
女神の休息で使用しているサフランは、九州大学と共同研究のサフランを使用し
スペインの老舗PHARMACTIVE社（ISO22000、HACCP、GMP取得）で
管理、製造されているサフランエキスを使用しています。
あわせて100%の遺伝子組み換えなし、サフランの産地もしっかり追跡したものを使用しているので女神の休息は安心してお召し上がれます。
抗酸化力の高い成分を含むサフラン 女神の休息
女神の休息にはポカポカ成分の金時ショウガ
めぐりを良くする金時ショウガが入っている「女神の休息」
金時ショウガ末には一般的なショウガと比べポカポカ成分の「ジンゲロール」を約3倍も含んでおり休息の質を高めてくれます。
身体が冷えていると、なかなか眠れませんね。
女神の休息のポカポカ成分の金時ショウガが、身体を内側から温める働き効果があり、眠りを誘います。
香りの高い「ガラノラクトン」が豊富に含有しています。
沖縄に自生している「クワンソウ」女神の休息
古来より眠れない時に食べられてきたということです。
眠り草と呼ばれ、沖縄では眠れない時や気分が落ち込んだ時に効果的と食べられてきました。
クワンソウ（アキノワスレグサ）
アキノワスレグサは、名前の通り、秋に鮮やかなオレンジ色の花を咲
かせます。沖縄方言で“クワンソウ”（沖縄本島）“シファンツァ”（宮古）
“パンソー”（石垣）と呼ばれ、身近な薬草の１つとして親しまれていま
す。また、約２００年前の琉球王朝時代にも食されていたという文献
もあり、沖縄では伝統的な薬草です。 (出典：おきなわ薬剤師会報）
クワンソウは沖縄では古くから安眠やリラックス効果があるといわれています。
調理方法は、花や茎はゆでてゴマや味噌と和えたり、豚肉などと煮たり、葉を乾燥させてお茶にして飲むこともあります。
沖縄では、寝付きの悪い時や疲れのたまった時によく食べられています。
クワンソウは 沖縄伝統島野菜28品目に指定され、「眠り草」として注目されています。
「女神の休息」はこれらの成分が休息をサポートして、ぐっすり眠ることをサポートします。
「女神の休息」は睡眠薬ではありませんので副作用の心配もありません。
睡眠導入剤は飲みたくない。という方に・・・深くて充実した眠りが得られる「女神の休息」
ぐっすり眠るための休息サプリ「女神の休息」
「女神の休息」の口コミ・効果は？
女神の休息サプリのリピート率はなんと95％！
女神の休息サプリを飲んで、効果を感じたから、続けている人が95％！
実際に飲んでいる方の女神の休息の感想はどうでしょうか？
女神の休息はサフラン効果！口コミで高評価！
@コスメ口コミやネットから、女神の休息の口コミを見てみました。
「女神の休息」は評判の商品だったので、試してみました！女神の休息を飲むとイライラが不思議としないし、飲むと、朝スッキリ起きることができました！ぐっすり眠れて、女神の休息リピートしたいと思います！
今までは睡眠導入剤がないと眠れませんでしたが、女神の休息を飲みだしてから徐々に導入剤の量を減らしても良く眠れます。起きた時のだるさもなく女神の休息手放せません！
朝からだるくスッキリできませんでしたが、「女神の休息」のサフランのおかげで毎日スッキリ、リラックスしています。
睡眠に悩まされ、朝スッキリしないのはもちろん寝付きもすごく悪いです…。
以前は少し睡眠薬に頼っていましたが昼間眠くなったりと弊害もありましたので何とかならないかと探していた所、女神の休息にたどり着きました。
女神の休息を飲んだ後布団に入ってから普段感じることの無いリラックス感が訪れ、そのまま深い眠りに就くことが出来ました！
睡眠薬で昼間眠くなるのも嫌なのでそういった心配もなく依存性も無いのが嬉しい。
ここ数年ほどあまりよく眠れていなくて、朝起きたときに疲労感が残っていたり、頭がシャキッとしないので、自然派処方の休眠サプリメントがいいと思い、サフラン入り女神の休息を飲んでみました。
小粒のサプリメントで1日の目安は3錠。女神の休息を服用している時としていない時では眠りの深さが全然違いますね!途中起床することなく、朝方までグッスリと眠れるようになりました。
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疲れてるのに眠れない、
眠いのに眠れない。
どんどん体内リズムがおかしくなってる気がします
布団に入る30分くらい前にサフラン女神の休息を飲むようにしてみました。
一日の摂取目安は3粒です。
女神の休息は一粒がかなり小さめのソフトカプセルなので、
つるんと飲みやすいです。
ぐっすり眠れると、すっきり起きれます。
一日調子いいです。
良質の眠りって大切ですね
冷え性だったのに、最近体がぽかぽかしています。
だから布団に入る時も足先が冷えて寝付けない
といった事もなくなりました。
若いころは何時間でも眠ることができたのに、30代後半になると疲れているのに全然眠れないことが増えてきました。
ぐっすり眠れるようになるために、寝具にこだわったり、エクササイズをしたりしていますがやっぱり眠れない日があります。
サフラン「女神の休息」さっそく使用してみました。
女神の休息はとっても小さなカプセルなので喉につっかえることなくするんと飲めます。
私はお風呂上がりの体が温まっているときに女神の休息を飲んで
少し寒くなってきましたが手足が冷えにくいのも深い眠りにつきやすいのかもしれません。
女神の休息を毎日飲むことで眠りのリズムが戻ってきたようです。
成人男女の悩みで3人に1人は、睡眠に満足していない
＜睡眠の悩みは様々です＞
「昨夜は夢ばっかり見てぐっすり眠れなかった」
「トイレへ行きたくなって何回も起き、その都度、ぐっすり眠れなくなった」
「朝、予定していた時間に起きれない」か
「1度予定の時間に目が覚めたにも関わらず、意志の弱さと眠たさから2度寝してしまう」
のどちらかのパターンが続いています・・・
「質の良い睡眠を取るためにはどうすればよいのでしょうか？自分はいびきもかきますし、夢もほぼ毎日見てます。くっすり眠れてない証拠だと思います…」
「明日のことを考えると、眠らなければ・・・と焦るけど、眠れない。
など、様々な睡眠の悩み、ぐっすり眠れないと悩みを抱える人が増えています。
睡眠障害の中で、代表的なものといえば不眠症です。
不眠の症状はさまざま。
不眠症の４タイプ
・寝つきが悪くなる「入眠障害」
・熟眠できなくなる「熟眠障害」
・途中で何度も目が覚める「中途覚醒」
・朝早く目が覚める「早朝覚醒」
日本人に多いのは入眠障害で約60％
次に多いのが中途覚醒の約27％
最近、このタイプが増えていますが、症状があれば不眠症というわけではありません。
不眠症の診断は日中、眠くなったり集中力低下など、日常生活に影響がでてからはじめて不眠症ということになります。
少しでも眠れないと、不安を感じたり、焦ったり、イライラしたりして神経が高ぶり、余計に眠れなくなるという悪循環を引き起こしてしまいます。
成人男女の悩みで3人に1人は、睡眠に満足していないという調査の結果も出ています。
女神の休息でグッスリ
ぐっすり眠れない原因は？眠れなくて焦ってイライラしないこと！
ぐっすり眠れないのが日常生活から考えられる原因
1.急激な環境の変化
大きなストレスを生み出し、不眠の原因となることもある進学や就職、転勤や引っ越し、結婚など、家庭や職場での急激な環境の変化があります。心配事があると、眠れなくなりますね。
2.睡眠環境の悪さ
寝室の部屋の温度や湿度が高すぎたり、低すぎたり、
また、部屋が明るすぎたり、音がうるさかったりすると、なかなか眠りにつけません。
3.不規則な生活
不規則な勤務形態など昼と夜の区別がない生活は不眠を引き起こしやすくなります。
また、朝寝坊や長い時間の昼寝、夜更かし、運動不足や、寝る前の過度の飲酒・喫煙も不眠の原因となります。
4.加齢による眠りの質の変化
高齢者になると、若い頃に比べ眠りが浅くなり、ぐっすりと眠れる時間が少なくなって、夜中に目覚めてしまうことが多くなります。
5.女性の場合は女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）のバランス変化で左右されます。
卵巣でつくられる女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、どちらも女性の眠りに大きな影響を与えます。
生理前はエストロゲンの増加で体温が上昇して夜の眠りが浅くなり、昼間、眠気が強くなることがあります。
また、妊娠中の初期はプロゲステロンの分泌が増えるので眠くなるものの、後期はプロゲステロンの分泌が減り、エストロゲンが増えるために不眠が起こることがあります。
6.不眠の原因となる主な疾患
代表的なものに、睡眠時に呼吸停止を起こす睡眠時無呼吸症候群（SAS）があります。
心因性の疾患では、自律神経失調症やうつ病が原因となって不眠を引き起こすことがあります。また、更年期障害の一つの症状として不眠になることもあります。
ぐっすり眠れないのは、原因として、自律神経のバランスの乱れにより眠りが浅くなっている可能性が考えられると思います。
ストレスや不規則な生活、疲れ、季節の変わり目の急激な温度変化などが自律神経が乱れる原因として、ぐっすり眠れないということが考えられます。
自律神経が乱れると、寝つきが悪くなったり、寝ている途中で目が覚める（中途覚醒）、十分に睡眠時間をとっているつもりでも、眠りが浅くなっているために結果として睡眠不足となり、翌日に目覚め辛かったり、日中に眠気や倦怠感などが起こることがあります。
生活のリズムが崩れているのではないでしょうか？
できるだけ早く寝て、質の良い睡眠をとるといいと思います。
12時までに寝るようにしてください。
生活のリズムを戻すのは大変ですので、女神の休息に頼ったほうがいいかもしれません。
すぐ眠りたいからと睡眠導入剤はなるべく飲みたくない。サフラン女神の休息がよさそう
サフランの入った休息サプリが自然に安眠できると聞いたので、女神の休息はサフラン効果で口コミで高評価！
睡眠は、脳と体の整備工場
前の日に、夜遅くまで起きていて、翌日「だるいー」ということがありますよね。
睡眠は「脳と体の整備工場」と言われ、心や体の調子を整える役割をしています。
人間は、朝、目覚めて、昼間に活動して、夜になると眠くなるという「体内時計」が生まれつき備わっています。この働きは、体温の調整したり、疲れた脳も休むことができます。
ところで、ぐっすり眠れないと
注意力散漫、眠気や疲れを感じやすくなります。
そのほか、
感情をコントロールする能力が下がってイライラしやすくなる。
やる気が出にくくなる。
肥満になりやすい。
という調査結果があります。
夜、寝る前に、スマホの画面を長い時間を見ていると、眠りを促すホルモンが出にくくなります。
寝る前に、スマホでゲームに夢中になったり、YouTubeなど見ていませんか？
眠れない原因を自分で作らないことですね。
こんな原因に気を付けて女神の休息を飲んでみましょう！
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不眠からくる病気とその症状
でも、次のような症状があったら、専門病院を紹介します。受診しましょう。
不眠症
ベッドに入ってもなかなか眠れない、熟睡できず途中で何度も目が覚める、朝早くに目覚めてその後寝付けない、悪夢にうなされるなどの症状があり、熟睡できないので疲れが取れない。
このような症状で日常生活に支障をきたすのが、不眠症です。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）
肥りすぎが原因で睡眠時にのどのところで気道が閉塞し、10秒以上の呼吸停止が30回以上ある状態です。
睡眠時間を長くとっても疲れがとれない、だるい、睡眠時の大きないびきや無呼吸発作といった症状があらわれます。
睡眠中の無呼吸は、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めるといわれています。
自律神経失調症
ストレスなどが原因で自律神経が乱れ、心や体に不調があらわれた状態です。
不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルをはじめ、多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。
あらわれる症状は人によって大きく違います。
うつ病
だるさや疲れがとれず、気力が低下したり、落ち込んだりして興味や楽しい気持ちを失い、それを自分の力で回復するのが難しい状態に陥るのがうつ病です。
うつ病は食欲の減退、睡眠障害、集中力の低下をはじめ、体の動きが鈍ったり、逆にイライラして焦る気持ちが強くなったり、疲れが激しくなるなど、心と体の双方に症状があらわれます。
更年期障害
閉経の前後、約10年間をさす更年期を迎えると、女性ホルモンのバランスが急激に変化し、心や体にさまざまなトラブルを引き起こします。
症状には、不眠の他に疲れやだるさ、肩こり、のぼせやほてり、イライラや気分の落ち込みなどがあります。
＊ここまでの症状になる前に、早めに女神の休息で対処しておきましょう。
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睡眠を助けてくれる6つの栄養素
睡眠の質を高めるため、リラックス状態に導く栄養素は、身近な食材にあります。
・トリプトファン
トリプトファンは、アミノ酸の一種で睡眠に重要な「セロトニン」の分泌を高めます。
トリプトファンが含まれているのは、肉や魚、タラコなど魚卵、豆腐や納豆などの大豆製品、乳製品、ナッツ類、果物ではバナナ、キウイ、チェリーなどに豊富に含まれています。
・ビタミンB6
ビタミンB6は、トリプトファンのセロトニン合成を助けます。サバ、サケ、サンマなどの青魚やタラコなど魚卵類、大豆にも豊富にあります。
・炭水化物
炭水化物に含まれる糖質はトリプトファンのセロトニン合成を助けます。食物繊維は副交感神経を優位にする働きがあります。
・GABA（ギャバ）
GABA（ギャバ）には、神経の興奮状態を抑えリラックスさせる効果・血圧抑制効果があります。トマトなど野菜や果物に豊富。大豆や乳製品にも含まれます。
・カルシウム
カルシウムはストレス緩和、メンタルバランスに重要な栄養素です。吸収することが、難しい栄養素なので一度にたくさん摂取するよりも、小まめな摂取で不足させないことが大切です。乳製品に豊富。特に発酵食品のヨーグルトは吸収しやすいメリットがあります。
・乳酸菌
腸とストレス、腸とホルモン分泌は切っても切れない関係です。乳酸菌で腸内環境を整えることで、副交感神経を高めます。また、セロトニンの分泌もスムースにしてくれます。ヨーグルト、キムチ、漬け物、甘酒、みそなどの発酵食品を日常的に摂取することが大切です。
このように私たちの身近にあるいろいろな食材から摂取できますが、偏りなくバランスよい食生活をしましょう。
このような家庭でできる対処法だけで解決しない場合は、サフランの休息サプリ女神の休息を飲んでみる。
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それでも解決しない場合は、専門病院に受診することも必要です。
休息サプリ「女神の休息」はどこで買える？
休息サプリは価格が高いものがありますが、毎月高額ですと、長続きしませんよね。
Amazon、楽天を調べてみると
「女神の休息」公式ページが最安値でした。
ラクラクお得便という定期コースで購入すると
初回価格：600円（税抜）83％OFF
公式ページで購入するのが一番お試ししやすい金額ですね！
女神の休息は飲んでみないと効果がわかりませんし、続けて飲んでいかないと効果は発揮できません。
女神の休息は、6か月飲み続けて、睡眠サイクルが安定し、目覚めがすっきりするようになります。
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女神の休息ラクラクお得便は購入回数は3回以上、4回目からは、休止・解約ができます。
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